有一种广为流传的说法：早晨空腹跑步，可以燃烧更多脂肪。理由有两点：理由1：在一整夜的休息睡眠后，身体中的糖原已经被消耗殆尽，这个时候早起去跑步，身体只能直接调用脂肪来提供
2020-06-03 史文伟 点击：4397
心血管疾病作为致死率较高的疾病，有遗传、性别、年龄造成的不可改变的诱因，但大多数的心血管疾病可以通过“体医融合”采取戒烟控酒、健康饮食和控制体重、体育
2020-05-11 史文伟 点击：4609
一、科学锻炼素养教育 老年人应该知道运动对于健康维护的不可替代的关键作用。在养老科学中应该把运动养生看作必不可少的重要内容。 2018年11月19至22日，来自9个国家
2020-04-11 史文伟 点击：4592
目前在抗击新冠肺炎疫情方面，中西医相结合的救治方案取得重大突破。科技部已启动了两个重大中医药课题。张伯礼院士、刘清泉教授团队在武汉的102例临床对照研究显示，中西
2020-03-18 史文伟 点击：4575
如今，由于长期饮食过量或饮食结构不当，会使糖尿病、高血压等慢性病的患病几率上升。面对这些“吃出来的疾病”，要进行针对性的膳食干预才能把这些患病风险降下来。
2020-01-21 史文伟 点击：4532
如今，由于长期饮食过量或饮食结构不当，会使糖尿病、高血压等慢性病的患病几率上升。面对这些“吃出来的疾病”，要进行针对性的膳食干预才能把这些患病风险降下来
2019-12-10 史文伟 点击：4581
如今，随着运动处方理念被更多的人知晓，运动处方开始在指导人们参与体育运动、科学健身等方面，发挥了积极的作用。然而，一份运动处方如何开出，人们该如何执行…&helli
2019-11-22 管理员 点击：8190
运动防未病，体医融合重在预防，有关体医融合的声音越来越多。国家体育总局运动医学研究所体育医院疼痛康复科主任崔颖认为，体医融合是想通过体育锻炼的手段减少群众患病
2019-11-12 管理员 点击：8007
现代社会中，无论肥胖与否，很多人都经常将“减肥”挂在嘴边。尤其是对形体美要求较高的女孩子们，更是不遗余力的将“减肥”进行到底。当你想要为减脂
2019-10-15 管理员 点击：7746
日常生活中，人们常把体重作为评估肥胖与否的指标，实际上，仅仅使用体重下降来反应是否变瘦是片面的。从健康的角度来说，大家常说的“减肥”应是降低体内脂肪含
2019-09-12 管理员 点击：7880
