长时间玩手机电脑
除了影响颈椎
手指和腕部也会感到酸痛
今天就教大家一套
简单的手指和腕部的健身操
一起来活动!
将我们的大拇指慢慢贴向无名指的根部，保持5秒，重复8-10次。
还可以将大拇指贴近小指，保持5-10秒，重复8-10次。
伸肌牵拉：手伸直，另一只手将手指向下压，感受前臂的牵拉。
屈肌牵拉：将伸肌牵拉的动作反过来，感受前臂的牵拉。每次可以保持5-10秒，重复进行2-3次。
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